Le régime kéfir a adopté un produit alimentaire aussi précieux que le kéfir. Comme le régime kéfir, il est très utile pour notre corps. Le kéfir est prêt à nous aider avec les maladies du tractus gastro-intestinal et du foie. Le régime au kéfir aide le corps à se débarrasser des toxines et des vaisseaux sanguins - le cholestérol a un effet bénéfique sur le système nerveux et est efficacement impliqué dans les processus de récupération après de nombreuses maladies.
Ce n'est pas pour rien qu'une telle expression «apparence saine» existe. Il repose à juste titre sur la thèse selon laquelle la santé externe d'une personne est presque toujours un indicateur de sa santé interne et de son bien-être, ce qui est garanti par un régime au kéfir. C'est pourquoi il est important de restaurer le bon fonctionnement de tout le corps, sinon les effets de l'alimentation seront de courte durée. L'un des signes les plus évidents de santé est la peau claire et veloutée que le régime au kéfir promet. Nous ne parlons pas maintenant de préparations cosmétiques prêtes à le faire, mais de l'état actuel des choses. C'est une peau saine qui témoigne de l'absence de toxines dans l'organisme, ce que le régime kéfir contribue à réaliser. Pour aider votre corps, vous devez éviter le sucre, limiter sévèrement l'utilisation de produits de confiserie et de farine fraîche, manger moins de sel et privilégier les légumes qui nécessitent un régime au kéfir.
Les propriétés bénéfiques du kéfir ont pu attirer l'attention des nutritionnistes modernes qui ont approuvé le régime au kéfir. En conséquence, de nombreux régimes à base de kéfir sont apparus, certaines des recettes pour lesquelles nous allons maintenant vous proposer.
Régime de kéfir numéro 1
- petit-déjeuner(Régime au kéfir) - un petit morceau de fromage jeune et faible en gras, 100 g de jus de fruits fraîchement pressé, un petit morceau de pain complet.
- Déjeuner(Régime au kéfir) - une portion de salade de légumes, un œuf dur, une tranche de pain de grains entiers, un verre de kéfir faible en gras.
- dîner(Kéfir Diet) - une portion de salade de légumes frais, assaisonnée avec une cuillère à café d'huile végétale, un plat de viande ou de poisson de votre choix. En accompagnement, la même salade de légumes ou bouillie. Les seules exceptions sont les pommes de terre et les pâtes.
- Goûter de l'après-midi(Kéfir Diet) - tout fruit de votre choix dans n'importe quelle quantité.
- dîner(Régime au kéfir) - un morceau de poisson bouilli, des légumes frais ou cuits, un petit morceau de pain de grains entiers.
Avant de vous coucher, vous avez droit à un verre de lait qui prévoit un régime au kéfir.
Régime de kéfir numéro 2
- petit-déjeuner(Kéfir Diet) - un morceau de fromage jeune faible en gras ou de fromage feta, un morceau de pain de grains entiers, des baies fraîches, du café au lait sans sucre
- Déjeuner(Régime au kéfir): une tranche de jambon maigre, une portion de salade de légumes, du thé sans sucre.
- dîner(Régime au kéfir) - bouillon de poulet avec une tranche de pain de blé entier, salade de légumes avec une cuillère à café d'huile végétale, un œuf dur.
- Goûter de l'après-midi(Kéfir Diet) - n'importe quel fruit de votre choix dans n'importe quelle quantité.
- dîner(Régime au kéfir) - une tranche de pain noir, du fromage, du thé au lait sans sucre.
Avant de vous coucher, buvez un verre de kéfir, qui est nécessaire pour le régime kéfir.